Читать обновления в Twitter это одно, но становится рабом социальных сетей это совсем другое. Хотя некоторые люди используют Facebook, Twitter, Vk и другие виды социальных сетей для того, чтобы оставаться на связи с друзьями, другие не могут отвлечься и на 5 минут – социальные сети полностью завладевают их умами. Вы один из них? Вот пять признаков зависимости от социальных сетей.

- Вы постоянно проверяете обновления – проверка обновлений в Facebook или Twitter несколько раз в день это одно, но если вы проверяете их в автобусе, как только вы пришли на работу, постоянно после нажатия на кнопку браузера и несколько раз в ночное время – тогда беда. Конечно, сложно доказать вред социальных сетей, но если Вы испытываете проблемы с начальством из-за того, что почти не работаете, а просиживаете дни напролет Вконтакте – задумайтесь, это может плохо кончиться.

- Вы постоянно пишете в Твиттер или в блог вместо того, чтобы наслаждаться яркими моментами жизни, стремитесь все, что есть у Вас немедленно перенести в онлайн, как будто там без Вас некому твитить, постить, комментить. Ваша стена вконтакте или твиттер усеяны короткими фразами-размышлениями. В таком случае Вы не только зависимы от социальных сетей, но и не можете жить поноценной реальной жизнью, все моменты Вы просто не успеваете оценить в то время, как уткнулись в свой смартфон.

- Вы чувствуете беспокойство, когда вы не можете проверить почту, твиттер, или фейсбук. Вы чувствуете тревогу, депрессию, одиночество, или раздражительность, когда вы не можете зайти в ваш профиль в социальной сети.

- Вы не знаете большинство ваших Facebook «друзей» — У вас есть ошеломляющее количество друзей, и только небольшую часть из них Вы действительно хорошо знаете. Помните — это не конкурс популярности.

- У Вас в голове целыми днями крутятся вырезки и цитаты из глупых сообществ Вконтакте, социальная сеть становится практически единственным источником информации для вас

Как разорвать порочный круг? Вот несколько идей:

- Идите гулять. Без смартфона, возьмите друзей или родных.

- Реже включайте компьютер.

- Удалите свой профиль из социальных сетей, или хотя бы перестаньте маниакально следить за обновлениями и тоннами поглощать интеллектуальный мусор из социальных сетей.